Το νερό είναι απαραίτητο για την καλή υγεία, ενώ οι ανάγκες διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Παρακάτω παρουσιάζονται εννέα λάθος αντιλήψεις που έχουμε σχετικά με την κατανάλωση του νερού.
Όσο πιο πολύ νερό πίνουμε τόσο περισσότερο θα αδυνατίσουμε
Λάθος : Το νερό βοηθά στην απώλεια βάρους σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή αλλά δεν αδυνατίζει από μόνο του.
Πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα
Λάθος: Επιστημονικά δεν έχει αποδειχθεί ότι υπάρχουν οφέλη από τη μεγάλη κατανάλωση νερού καθημερινά. Αυτό υποστηρίζει ο Δρ. Stanley Goldfarb, νεφρολόγος από το Πανεπιστήμιο της Pennsylvania.
